法人向け

ヨガやマインドフルネスを会社のレクリエーションとしてとりいれませんか？

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例えば​デスクワークが中心の仕事では、長時間の座った姿勢の維持、モニターへの視点の集中によって、疲労の蓄積、筋肉の硬直による姿勢の悪化など、何かの対策をしない限り、時間の経過に従ってパフォーマンスの低下が生じるだけでなく、長期的には健康の悪化をもたらす可能性があります。

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ヨガは誰にでもできる健康増進ツールとしても活用されています。

また、マインドフルネス瞑想によって仕事のパフォーマンスを向上させるだけでなく、ストレスを軽減させることは科学的に証明されていることから、様々な企業でも瞑想のレクリエーションの導入が始まっています。

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十分なスペースがなかったとしても、会議室などの集中できる空間と椅子があればヨガと瞑想の実践は可能です。

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ヨガは日頃の運動習慣の有無や今の体の柔軟性に関わらず、どなたでも実践することができます。

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例として下記に当てはまる方は特に効果を実感しやすい傾向があります。

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• 日頃運動習慣がない、または少ない方

• 体力、筋力や柔軟性を原因として負荷の高い運動が困難な方

• 集中力に悩みがある方

• 肩や首、背中のコリに苦しんでいる方

• 立ち、座りに関わらず、1日の中で同じ姿勢を持続することが多い方

• 自律神経の乱れに悩んでいる方

*ヨガの実践によって体調を整える効果は期待できますが、医療行為とは異なるため病気や怪我を治療する目的での実施はお控え下さい。もし不調がある場合には、まず専門の医師にご相談の上、ご受講ください。